Proměna 11 měsíců ( online coaching )

Foto vlevo: Objemová fáze v pravo konec diety.

 

A naše celoroční práce?

Po 11 měsíční spolupráci s  Honzou se rádi podělíme o jeho práci, Náš cíl byl nabrat kvalitní svalovou hmotu z úžit pas a rozšířit záda No a povedlo se 😊 Máme radost.

Váha: 69 kg — 74 kg ( + 5 kg )
PAS 79 cm — 77cm (- 3 cm )❗ –
Hrudník 97 cm — 113 cm (+ 16 cm )❗💪
Paže 36 cm — 39 cm ( + 3cm )
Stehna- 51 cm — 58 cm (+7 cm )❗

Pokračujeme dále…