SVALOVÁ HYPERTROFIE (Brad Schoenfeld, PhD.)

Svalová hypertrofie je cílem nejednoho sportovce či kulturisty. Všichni chtějí budovat svaly a zvyšovat svou sílu. Naštěstí je tento jev velice dobře monitorován. V tomto článku si tedy vysvětlíme, jak může dojít ke svalové hypertrofii, tedy k růstu svalů, jak ji můžeme pomoci a co všechno jste o ni doposud ještě nevěděli. Našim informačním průvodcem […]

FAKTA O CUKRU (Layne Norton, PhD)

“Cukr je droga!” “Pokud nesnížíte příjem cukru, nikdy nezhubnete!” “Cukr je zlo!” Takových a spoustu dalších podobných vět slyšel v životě dozajista každý z nás. Cukr je zkrátka v rámci zdravého životního stylu tématem číslo jedna. Jenže jaký je jeho skutečný dopad na naši váhu? To se pokusíme popsat v tomto článku. A abychom jen […]

4 mýty o bolesti zad a šíje

  Co se týče bolesti zad a krku, mají zásadní význam pro uzdravení důvěryhodné a relevantní informace. Existuje totiž tolik mýtů a pověr, že podle nich prakticky každý člověk dělá něco špatně a může mít brzy se zády velké problémy. S ohledem na tuto skutečnost vám nyní umožníme vyvrátit čtyři běžné mýty o bolesti krční […]