Tréninkové Videa

Jak asi vypadá trénink? Které cviky jsou dobré a na co? Kde najdu inspiraci nových cviku?   Vše můžete vidět na mých facebookových stánkách a nechte se inspirovat. Mám v plánu ještě mnohem více rozšiřovat.   https://www.facebook.com/pg/jakubkiovskypersonaltrainer/videos/

Martin životní proměna

Spolupráce s Effective Fitness Training & Motivationje sázka na jistotu ❗❗ Já: TRÉNINK ve fitness 🏋‍♂💚( přes 50 společných hodin ) A VÝŽIVOVÝ coaching🍌🍗🥩🌶🥦🍋 : Martin Barna Martin nás oslovil za účelem udělat svoji životní formu, protože se pokoušel už o spoustu diet a metod hubnutí, ale nic nepomohlo. Společnými silami jsme zkombinovali flexibilní stravování a efektivní fitness trénink zaměřený […]

Jindřich – trenér pod mým vedením

Když spolupráce, tak efektivní 💪☺ představuji vám skvělého člověka a výborného trenéra Jindra Suchý – Nutrition & Training s kterým jsem začal spolupracovat na podzim. Jindrův cíl byl jasný. Udělat top formu na závody jakou ještě neměl a povedlo se 😊 10 týdenní práce (- 10 cm v pase) Forma se měnila od 10 do posledního dne a nestalo se, že […]

Petr Hora 3,5 měsíce

    3,5 měsíční proměna Petra, kterého jsem vedl formou online coachingu. Naše první spolupráce, které dále pokračuje. Děkuji za důvěru

Host živého televizního vysílaní Dobrého rána

Hned ze začátku roku jsem se postavil velké výzvě. Bylo mi velkou ctí se zúčastnit živého vysílání Dobrého rána na téma novoroční předsevzetí a hubnutí .Abych se přiznal, tak takovou trému jsem neměl ani nepamatuji , ale poté co jsem vstoupil do televize a viděl kolem sebe tolik příjemných a pozitivních lidí z velké částí tréma opadla. […]

Nová služba Vitality flossing

Vitality flossing. V Sobotu  9.12.2017 jsem si udělal výlet na Slovensko. První kurz byl v u nás v létě, ale ten jsem bohužel nestihl.Takže jsme si udělal výlet kousek za hranice a opět přijíždím nadšen. Co to Vitality flossing je ? Flossing je název pro techniky, při kterých dojde omotáváním elastických pásek (Flossbandů) ke kompresi ošetřovaného […]

Martin, který dokázal nemožné. Zhubl 40 kg za 9 měsíců.

Pan Martin mě kontaktoval na doporučení jedné paní lékařky s prosbou se dostat do kondice.  Pokoušel se už několikrát hubnout sám, ale bez úspěchu. Martin vážil až neskutečných 160 kg . Šok přišel po té, co mi dal několik lékařský zpráv z kardiologie a svého lékaře a bylo mi hnedka jasné , že toto bude […]

Jan Vavrečka a naše efektivní online spolupráce

  Proměna 11 měsíců ( online coaching ) Foto vlevo: Objemová fáze v pravo konec diety.   A naše celoroční práce? Po 11 měsíční spolupráci s  Honzou se rádi podělíme o jeho práci, Náš cíl byl nabrat kvalitní svalovou hmotu z úžit pas a rozšířit záda No a povedlo se 😊 Máme radost. Váha: 69 kg — 74 […]

Petr Šorf – závodník týmu Amix

Petr Šorf  je klient o kterého pečuji už 3 rokem a započali jsme spolu jeho velkou zavodnickou kariéru. Překážky jsou ony obávané věci, které spatříte, když odvrátíte pohled od svého cíle. Peťa měl cíl jasný a ani jednou nepomyslel na to, že by to nezvládl.. Peťa začal svoji kariéru výborně, první závody  Kubík classik 2 […]

Ondřej Guniš a jeho změna životního stylu

Ondrova cesta 2012 – 2017 Největší motivaci jste vy  a vaše cesty mě nabíjí pozitivní energií.  Velice rád se podělím s práci na které jsem s Ondrou už nějaký ten pátek pracoval 🙂 Progres, který můžete vidět není od dob, co začal Ondra se mnou cvičit, ale za 5 let a z toho 1,5 roku mé pomoci. Spolu […]